تبليغات
ترک سیگار؟


مشخصات سوال
alireza_raنام : علیرضا رامتیاز : 15درصد بهترین پاسخ : 11%علیرضا ر (50)i

21 دی 87 - 11:15ترک سیگار؟ اطلاعات بیشتر : من 20 سالمه 3 سال سیگار میکشم
خیلی باهاش حال میکنم
دیگه خسته شودم
میخوام ترک کنم نمی تونم
همه دوستامم سیگارین روم خیلی تاسیر دارن
میگین چیکار کنم
دارو هستش برای ترکتاریخ ایجاد سوال : 21 دی 87 (11:15)تاریخ بسته شدن سوال : 7 بهمن 87تعداد بازدید :160تعداد پاسخ ها : 15طبقه بندی : سلامتی » بیماریها- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.

عنوانوضعیت
نمایش برای همه
دوستان
ترک سیگار؟ 








ایجاد علامتبهترین پاسخ
kiumamilaniنام : کیوما میلانیامتیاز : 110درصد بهترین پاسخ : 5%کیوما میلانی (18)i

87/10/21 (11:38)بهترین دارو برای ترک سیگار اراده و عهدی است که با خود می بندید.بهترین راه برای ترک سیگار این است که یک روز را مشخص کنی و در آن روز سیگار را ترک کنی و به صورت علنی به همه بگویی که من ترک کردم و هر سال در آن روز جشن بگیری و پول هایی که صرف خرید سیگار می کردی را پس انداز کرده و برای خود یا کسی که واقعا دوستش داری هدیه بخری البته این روز بهتر است که تاریخ تولد خودت یا بهترین کسی که واقعا دوستش داری باشد دارویی هم که می خواهی در اکثر داروخانه ها موجود می باشد و آن آدامسی به نام نیکریسیت میباشد البته از کپسولهای کاشتنی در بازو هم می توانی استفاده نمایی
امیدوارم موفق باشی..39%دیگر پاسخ ها
cavalierنام : مجید الفامتیاز : 10101درصد بهترین پاسخ : 40%مجید الف (102)i

1.    87/10/21 (11:29)کاری نداره که دوستاتم ترک کن دوستی که بخواد روی ادم انقدر تاثیر منفی بزاره همون بهتر که نباشه
CA.17%
masoud_dadgarنام : مسعود دادگرامتیاز : 101درصد بهترین پاسخ : 0%مسعود دادگر (24)i

2.    87/10/21 (12:16)say kon 1 modat dodo dakhel nadi va faghat to dahanet jam kon va fot kon bade 1 modat badet miyad.0%
a_hapنام : سینا سرمستیامتیاز : 96درصد بهترین پاسخ : 0%سینا سرمستی (1)i

3.    87/10/21 (12:46)سلام دوست عزیز شما 3 راه داری=1-با استفاده از اعتماد به نفس 2-استفاده از ادامس ترک اعتیاد3-با رفتن به کوه.0%
bhaنام : بهاره ارفعامتیاز : 135درصد بهترین پاسخ : 0%بهاره ارفع (6)i

4.    87/10/21 (16:49)علت 90 درصد سرطان های ریه كشیدن سیگار است فردی كه سیگار میكشه 70-80 برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه است و اطرافیان او تا 4 برابر بیشتر از دیگران و جالب اینكه با بودن هر دو عامل احتمالات در هم ضرب میشن یعنی شما كه هم میكشی و هم دوستان سیگاری داری 280-320 برابر بیشتر از دیگران در معرض سرطان هستی و جالبه بدونی كه هزینه ی لازم فقط برای چند سال بیشتر زنده ماندن در این سرطان سرسام اور است .علاوه بر این كشیدن سیگار میتواند با فلج كردن مژكها باعث ناباروری در مردان شود.این اطلاعات توی قدم اول یعنی تصمیم گیری خیلی كمكت میكنه.موفق باشی.0%
rvr1356نام : ا امتیاز : 25951درصد بهترین پاسخ : 8%ا (0)i

5.    87/10/21 (17:19)یه سری قرص اومد که خیلی اون موقع گرون بود الان هم آدامس نیکرست هست ولی مهم تر از همه اراده است.0%
faride1328نام : ...... .امتیاز : 501درصد بهترین پاسخ : 8%...... . (0)i

6.    87/10/21 (22:21)سلام اینکارو که میگم انجام بده اگه ترک نکردی هرچی دلت خواست بمن بگو.

1- اول اینکه از همین حالا نه بعدا .همین حالا بجان و بمرگ کسی که در دنیا بیش از هرکس دوستش داری قسم بخور لبت به سیگار نخورد.
2- هر وقت هوس سیگار کردی یک سیگار را کبریت بزن بگذار در زیر سیگاری یسوزد .بعد همیشه دفعه بعد بوی ته مونده سیگار رو بو کن. و سعی کن زیر سیگاری رو خالی نکنی. تا بوی گند سیگار که موندش واویلاست نصیبت بشه.
3-همه دوستاتو قطع رابطه کن با کسانی دوست شو که کمی افکار فرهنگی داشته باشند. نه مثل عقده ای ها بزرگ بودن و خوش تیپی را در دود کردن میدانند.سیگار را ترک کن قبل از انکه زندگی تو را ترک کند..0%
sahandfarahaniنام : س فامتیاز : 184درصد بهترین پاسخ : 9%س ف (19)i

7.    87/10/22 (10:35)اراده... من سیگاریهای خیلی زیادی رو میشناسم كه واقعا خواستن و بلافاصله سیگار رو دور انداختن...
سیگار اعتیاد آور هست ولی مثل مواد مخدر اعتیاد نمیاره... میشه با اراده گذاشتش كنار....0%
parand10نام : پریا امتیاز : 11100درصد بهترین پاسخ : 14%پریا (22)i

8.    87/10/23 (03:39)اراده
سخت تر از ترک مواد مخدر نیست.3%
soli_fنام : دیانا رهنماامتیاز : 126درصد بهترین پاسخ : 8%دیانا رهنما (58)i

9.    87/10/23 (10:28)اراده قوی مرد باش و تصمیم بگیر به هیچی و هیچکس جز خودت و سلامتیت فکر نکن
.0%
emijoon5نام : عماد قابلیامتیاز : 97درصد بهترین پاسخ : 0%عماد قابلی (20)i

10.    87/10/26 (00:28)سلام
قرص بوپروپیون اول قرص 75 میلیگرم هر 12 ساعت یکعدد
بعد از 5 روز قرص 100 میلیگرم هر 12 ساعت یکعدد بعد از 5 روز قرص 100 میلیگرم هر 8 ساعت یکعدد، کمکت میکنه به شرطی که زیادم با اون دوستات نگردی..0%
mahdanaنام : غلامرضا صفائیامتیاز : 19747درصد بهترین پاسخ : 33%غلامرضا صفائی (153)i

11.    87/11/2 (07:49)کلماتی مانند اراده ،خواستن یا ترک کردن رو فراموش کن چون هرکدوم از اینها نوعی سختگیری مضحکیه تو میتوانی تا یه مدت تعطیلش کنی فقط شروع به تعطیل کردن بکن حالا شده واسه چند روز میبینی که خیلی هم مشکل نیست.25%
mehdi13460نام : مهدی عابدیامتیاز : 101درصد بهترین پاسخ : 0%مهدی عابدی (2)i

12.    87/11/5 (14:29)دوست عزیزم یه کتاب بهت پیشنهاد میکنم بخونش راحت تر میتونی ترک کنی . کتاب " سیگار ممنوع " نویسنده : بن ویکس ترجمه : یاسمن علوی از آثار موسسه محراب قلم میتونی به سایت زیر هم بری :
www.mehrab-e-ghalam.com
www.meg.ir.0%


ترک سیگار در کوتاهترین زمان


مشخصات سوال
ehsan_yzdنام : احسان اکبریامتیاز : 61درصد بهترین پاسخ : 5%احسان اکبری (7)i

30 شهریور 87 - 12:13ترک سیگار در کوتاهترین زمان اطلاعات بیشتر : سلام ...من میخواستم سیگار رو ترک کنم ولی نمیتونم ...میخوام ببینم کسی راهی یا دارویی میتونه پیشنهاد کنه که من راحت و سریع اونو ترک کنم و کنار بذارم..
ممنونتاریخ ایجاد سوال : 30 شهریور 87 (12:13)تاریخ بسته شدن سوال : 15 مهر 87تعداد بازدید :175تعداد پاسخ ها : 10طبقه بندی : سلامتی » غیره- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.

عنوانوضعیت
نمایش برای همه
دوستان
ترک سیگار در کوتاهترین زمان 








ایجاد علامتبهترین پاسخ
chista_pنام : چیستا پامتیاز : 3515درصد بهترین پاسخ : 7%چیستا پ (8)i

87/6/30 (19:27)بهترین راه برای ترک سیگار بیزاری فرد از اون و اراده است .
اگه اینا رو نداشته باشی تمام داروهای دنیا رو هم بخوری فایده نداره.
همین که می گی نمیتونم ، نشون میده که نمی خوای ترک کنی و
یادت نره خواستن توانستن است ..41%دیگر پاسخ ها
sibehنام : سیبه --امتیاز : 1066درصد بهترین پاسخ : 12%سیبه -- (694)i

1.    87/6/30 (12:29)مشاوره تلفنی 24 ساعته با كارت سلامت
سالم زیستن را بیاموزیم


تلفن مشاوره 9099070036
تلفن گویا 22068945
www.kartesalamat.com

* دسترسی 24 ساعته از سراسر ایران
* بدون نیاز به وقت قبلی
* دسترسی به مشاوران مجرب

همین لحظه میتوانید با مشاور خود تماس بگیرید ! .25%
parand10نام : پریا امتیاز : 11140درصد بهترین پاسخ : 14%پریا (22)i

2.    87/6/30 (16:43)استفاده از یك جایگزین مناسب بجای سیگار.16%
farhad_vanنام : فرهاد رامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%فرهاد ر (11)i

3.    87/6/30 (23:46)salam.1.erade 2.angize gavi 3. darooye bupropion..8%
arya57نام : فرشاد زند امتیاز : 110درصد بهترین پاسخ : 25%فرشاد زند (17)i

4.    87/6/31 (00:45)درود احسان عزیز راستش بهترین کار نفرت شما از این عمل خواهد بود که من پیشنهاد میکنم ته سیگار های کشیده شده رو جمع کن و بریز توی یه پاکت بعدش یه خورده رطوبت بهشون بده و هر زمان که خواستی سیگار بکشی و هوس کردی اونو بگیر جلوی بینیت .
از این طریق تو در واقع بوی ریهء خودتو حس میکنی و نیکوتین درخواستیتم تا حدودی تامین میشه .
تا یک ماه از این طریق و توآم با استفاده از اکالیپتوس بینی .
موفق باشی .
راستی یادت نره همه چی ذهنی هستش پس اونو تو ذهنت بکش .8%
pejman041نام : پژمان بهرامی سامانیامتیاز : 3600درصد بهترین پاسخ : 30%پژمان بهرامی سامانی (0)i

5.    87/7/3 (10:52)سلام
فقط اراده و خواستن من خودم سیگار میکشیدم اما یه روز بدون هیچ جایگزینی گفتم نمکشم و دیگه هم نکشیدم

اما اگر دنبال دارو هستی میتوانی از چسپ های نیکوتین استفاده کنی اون هم بدین صورت که یک چسب را روی بازوت می چسبانی که نیازت به نیکوتین را برای یک روز تامین میکنه و بعد از سه هفته سیگار را ترک میکنی همچنین میتونی از آدامس های نیکوتین برای این موضوع استفاده کنی
همانطوری که گفتم باید به اراده خودت تکیه کنی.0%
sina515نام : ه خ ا م ن ش ک و ر شامتیاز : 96درصد بهترین پاسخ : 0%ه خ ا م ن ش ک و ر ش (95)i

6.    87/7/4 (13:10)اراده قوی و پشتکار که الحمدالله شما هر دو تاش را دارید
اما ترک بصورت کم کم نه یکباره.0%
62896289نام : پیام امتیاز : 299درصد بهترین پاسخ : 1%پیام (1)i

7.    87/7/5 (00:32)شب بخواب بگو دیگه سیگار نمیكشم فردا كه بیدار شدی تو دیگه سیگاری نیستی مگر اینكه بخوای دوباره شروع كنی.0%
ehsan_khosraviنام : E h sSs a N امتیاز : 124درصد بهترین پاسخ : 14%E h sSs a N (11)i

8.    87/7/7 (00:42)آگه اینارو بدونی دیگه سیگار نمیکشی =

چه می‌شود ، اگر همین الان کشیدن سیگار را متوقف کنید؟

بعد از ۲۰ دقیقه : فشار خون بدن به حد طبیعی برمی‌گردد. (افزایش
فشار خونی که به خاطر اثرات سیگار باشد.)
بعد از ۸ ساعت : سطح گاز مونوکسید کربن در خون نصف می‌شود و سطح اکسیژن به مقدار
طبیعی برمی‌گردد.
بعد از ۴۸ ساعت : احتمال حمله قلبی کاهش خواهد یافت. بدنتان از نیکوتین پاک می‌شود.
حس چشایی و بویایی طبیعی می‌شوند.
بعد از ۷۲ ساعت : نایژه‌ها شل می‌شوند ، انرژی بیشتری برای انجام کارهایتان خواهید
داشت.
بعد از ۲ هفته : مقدار جریان خون افزایش پیدا می‌کند ، و در طی ۱۹ هفته بعد هم
جریان خون همچنان به بهتر شدن خود ادامه خواهد داد.
بعد از ۳ تا ۹ ماه : سرفه ، خس‌خس سینه و مشکلات تنفسی کم می‌شوند ، ظرفیت ریه‌ها
۱۰ درصد بیشتر می‌شود.
بعد از ۱ سال : احتمال سکته قلبی نصف می‌شود.
بعد از ۵ سال : احتمال سکته مغزی در شما ، درست به اندازه یک فرد غیرسیگاری می‌شود.
بعد از ۱۰ سال : احتمال ابتلای شما به سرطان ریه به اندازه یک فرد غیرسیگاری
می‌شود.
بعد از ۱۵ سال : احتمال حملات قلبی در شما به اندازه یک فرد غیرسیگاری می‌شود.

بنابراین می‌بینید که اثرات زودرس ترک سیگار کم نیستند و همین
مطلب ، شاید انگیزه شما را برای ترک سیگار بیشتر کند.

.0%
shahab918نام : امیر رامتیاز : 2053درصد بهترین پاسخ : 3%امیر ر (1105)i

9.    87/7/13 (00:16)www.kartesalamat.com.0%


بهتربن روش ترک سیگار چیه؟


مشخصات سوال
mahyarmahyarنام : مهیار ...امتیاز : 240درصد بهترین پاسخ : 0%مهیار ... (68)i

5 بهمن 86 - 15:10بهتربن روش ترک سیگار چیه؟تاریخ ایجاد سوال : 5 بهمن 86 (15:10)تاریخ بسته شدن سوال : 7 بهمن 86تعداد بازدید :63تعداد پاسخ ها : 8طبقه بندی : سلامتی » غیره- این سوال بسته شده است.

عنوانوضعیت
نمایش برای همه
دوستان
بهتربن روش ترک سیگار چیه؟ 








ایجاد علامتبهترین پاسخ
behnamstone666نام : بهنام stoneامتیاز : 2162درصد بهترین پاسخ : 16%بهنام stone (20)i

86/11/6 (02:10)چرا ترک کنی؟!؟!؟ .12%دیگر پاسخ ها
artistraminنام : رامین رامتیاز : 94درصد بهترین پاسخ : 6%رامین ر (300)i

1.    86/11/5 (15:51)به نظر من باید روز به روز کمترش کنی. سعی کن سر خودت رو به کارهای مختلف گرم کنی و یک سری سرگرمی های جدیدی رو جایگزین سیگار کنی. ضمناَ نباید به خودت تلقین کنی که ترک کردن سیگار کار سختیه یا تو از پسش بر نمیای....50%
neda_k38نام : ندا کریمیامتیاز : 632درصد بهترین پاسخ : 39%ندا کریمی (7)i

2.    86/11/5 (16:38)رفتن به جلسه های na
نخوردن بعضی غذاها من جمله بادمجون و کدو که حتما پیش پزشک برو
ترک سیگار از ترک هر چیزی سخت تره.به خودمون دروغ نمیگیم.ولی همه چیز به خودت بستگی داره.هیچ کس نمیتونه عوضت کنه مگر خودت.
نماز،ورزش.سرگرمی و چیزهای جایگزین..12%
avide_16نام : مهشید ماهامتیاز : 527درصد بهترین پاسخ : 4%مهشید ماه (4)i

3.    86/11/5 (16:43)سلام مهیار جان .میدونی این یکی از بهترین روشهایی که بتونی مردونگی رو به خودت ثابت کنی .به خاطر این تصمیمت بهت تبریک میگم .اول سعی کن تمام چیزهایی که تورو یاد سیگار و دخانیات میندازه از خونه و محل کارت دور کنی . تا مدتی از ادمهای سیگاری فاصله بگیر.به این فکر کن که دیگه وقتی کنار کسی میشینی بخاطر بوی سیگارت بینیش رو نمیگیره . یا به این فکر کن که دیگه وقتی میخوای با کسی روبوسی کنی از بوی سیگارت نفسش رو حبس نمیکنه . میدونی مهیار جان ناراحت نشی ها . اگه به یک آدم دیونه پول بدن میدونه ارزش داره و نباید اون رو بسوزونه یا از دست بده اما شما سیگاریها از دیونه هم دیونه ترید چون با دست خودتون پولتون رو آتیش میزنید .مرگ یک بار شیون یک بار. امیدوارم هر چه زودتر طعم این تولد دوباره رو بچشی. موفق باشی.12%
korn_warningنام : امیر ایلانیامتیاز : 96درصد بهترین پاسخ : 0%امیر ایلانی (2)i

4.    86/11/5 (20:04)سلام مهیار جان .میدونی این یکی از بهترین روشهایی که بتونی مردونگی رو به خودت ثابت کنی .به خاطر این تصمیمت بهت تبریک میگم .اول سعی کن تمام چیزهایی که تورو یاد سیگار و دخانیات میندازه از خونه و محل کارت دور کنی . تا مدتی از ادمهای سیگاری فاصله بگیر.به این فکر کن که دیگه وقتی کنار کسی میشینی بخاطر بوی سیگارت بینیش رو نمیگیره . یا به این فکر کن که دیگه وقتی میخوای با کسی روبوسی کنی از بوی سیگارت نفسش رو حبس نمیکنه . میدونی مهیار جان ناراحت نشی ها . اگه به یک آدم دیونه پول بدن میدونه ارزش داره و نباید اون رو بسوزونه یا از دست بده اما شما سیگاریها از دیونه هم دیونه ترید چون با دست خودتون پولتون رو آتیش میزنید .مرگ یک بار شیون یک بار. امیدوارم هر چه زودتر طعم این تولد دوباره رو بچشی. موفق باشی in khodeshe eival.0%
shafeنام : محمد شافع شکامتیاز : 141درصد بهترین پاسخ : 18%محمد شافع شک (18)i

5.    86/11/5 (22:04)سلام
عادت کردن (اعتیاد )به سیگار را باید از دو جنبه بررسی کرد یکی جنبه جسمی و دیگری جنبه روانی سیگار است.جنبه جسمی سیگار به خاطر وجود نیکوتین در دود سیگار است که باعث ایجاد اعتیاد خفیف در فرد سیگاری می شود و جنبه روانی به مسئله عادت بر می گردد.برای این که ما بتوانیم ترک موفق سیگار را داشته باشیم به هر دو جنبه باید توجه کنیم.در مورد جنبه جسمی می توان از مواد جایگزین استفاده کرد و کم کم آن ماده را کنار گذاشت مثل آدامس های مخصوص یا پچ های پوستی و در مورد جنبه روانی باید یک جایگزین مناسب برای سیگار در زمانی که احساس نیاز به آن به ما دست می دهد پیدا کنیم روان شناسان راه های مختلفی را پیشنهاد می کنند مثلا می گویند شما یک لیوان را مخصوص این کار انتخاب کنید هر موقع احساس نیاز به سیگار داشتید با آن لیوان آب بخورید کم کم با تمرین متوجه می شوید که عادت سیگار کشیدن به عادت آب خوردن تبدیل شده است..0%
sodabeh_moosavi2000نام : sodabeh 67امتیاز : 91درصد بهترین پاسخ : 0%sodabeh 67 (5)i

6.    86/11/5 (23:12)salam aval inke az dosatni ke shomaro be in kar bordan ghate rabet ya bitafavot shavid badesh be morore zaman segar keshedan ra kam koni hadaghal agar eradeh koni mitonin in karo anjam dahed ya har sobe varzesh konin ya karhaee ke shomaro az fekre in biron byare mesl tafre badostan khob va salem .0%
kaveh_iranنام : کاوه امتیاز : 94درصد بهترین پاسخ : 2%کاوه (31)i

7.    86/11/6 (00:26)اراده فقط همین.12%


ساير مطالب :
* تمایل به معاونت دارید؟
* من در مهندسی برق شاهرود رتبه 210 رو آوردم . آخرین نفر 200 ب
* فرستادن عکس همراه مطلب
* یه آنتی ویروس خوب می خوام که رو سیستم ویروسی هم نصب شه.
* به نظرتون ما الان فمنیسم بیشتر تو کشور نیاز داریم یا کمونیست
* راهنمائی برای تلافی
* ایجاد شبکه بی سیم
* لطفا راهنمایی کنید.مدل گوشی موبایل. قیمت حداکثر 250000
* کاتا یا فرم چه تاثیری میتونه توی مبارزه داشته باشه؟
* برنامه نویسی Agile(چابک) آیا جایی برای آموزش این روش وجود دا