تبليغات
رژیم لاغری


مشخصات سوال
naznazi_nazi67نام : نازی سامتیاز : 122درصد بهترین پاسخ : 0%نازی س (21)i

2 مهر 87 - 10:37رژیم لاغری اطلاعات بیشتر : من اگه در طول 7 روز یک رژیم خیلی سخت برای کم کردن 4 الی 5 کیلو از وزنم بگیرم و باشگاه هم روزی یک ساعت برم ، آیا هفته ی دیگه یعنی روز هشتم لاغر میشم و اثرات رژیم چند وقت بعد از اون روی بدنم مشخص میشه؟جزئیات : من قدم 166 و وزنم 61 کیلوست.
شکم هم ندارم.تاریخ ایجاد سوال : 2 مهر 87 (10:37)تاریخ بسته شدن سوال : 4 مهر 87تعداد بازدید :2574تعداد پاسخ ها : 16طبقه بندی : سلامتی » لاغری و تغذیه- این سوال بسته شده است.

عنوانوضعیت
نمایش برای همه
دوستان
رژیم لاغری 








ایجاد علامتبهترین پاسخ
amin1920032000نام : امین می می امتیاز : 195درصد بهترین پاسخ : 30%امین می می (1)i

87/7/2 (20:11)همیشه میگن دوام یک چیز وابسته با میزان و مدت تلاشی داره که واسه به دست آوردنش انجام دادی

لاغر شدن در 7 روز امکان پذیر هست ولی اولا به خودت آسیب جدی وارد میکنی که بعدا اثراتشو میبینی و دوما بعد از مدت کوتاهی دوباره وزنت بالا میره

من خودم از یه روش خوب استفاده کردم که هیچ هزینه ای نداره

اولا مقدار غذای روزانمو به تدریج طی 3 هفته کم کردم تا اینکه به نصف رسوندمش و دوما روزی 1 ساعت پیاده روی با سرعت انجام دادم

فواید این روش اینکه
اولا فشار زیادی بهت وارد نمیشه و بدنت به راحتی با این تغییرات کنار میاد
دوما اینکه هیچ هزینه ی اضافی نمیکنی
سوما لاغر شدن با این روش بدون بازگشت هست و دیگه چاق نمیشی
چهارما میزان غذای روزانه ی شما کم میشه و این خودش به اقتصاد خانواده کمک میکنه
پنجما پیاده روی بهت کمک میکنه بعدا دچار پوکی استخوان نشی
ششما پیاده روی با سرعت عضلات پا و کمر و دستان شما رو قوی میکنه وبدنت روی فرم میاد
هفتما پیاده روی کمک میکنه که دچار یبوست نشی
هشتما پیاده روی کمک میکنه تعریق بدنت زیاد بشه و سموم زیادی از بدنت خارج میشه

حالا بازم به فکر لاغر شدن در 7 روز هستی؟.20%دیگر پاسخ ها
black_sawنام : امید دارابیامتیاز : 1873درصد بهترین پاسخ : 21%امید دارابی (82)i

1.    87/7/2 (11:35)سلام
اگه فكر كنی كه تو 1 هفته رژیم سخت بگیری احتمال وزن كم كردنت خیلی زیاده و باید تمریناتتو خیلی بهتر كنی كه رو استیل بدنیت تأثیر بزاره و باعث نشه اون وزنی كه كم كردی به صورت دمبه بمونه این كارو بكون حتماً ردیف میشه
موفق باشی.60%
sibehنام : سیبه --امتیاز : 1066درصد بهترین پاسخ : 12%سیبه -- (694)i

2.    87/7/2 (12:36)مشاوره تلفنی پزشكی و روانشناسی 24 ساعته
مشاوره تغذیه همه روزه 9 الی 13
سالم زیستن را بیاموزیم


تلفن مشاوره 9099070036
تلفن گویا 22068945
www.kartesalamat.com

* دسترسی 24 ساعته از سراسر ایران
* بدون نیاز به وقت قبلی
* دسترسی به مشاوران مجرب

همین لحظه میتوانید با مشاور خود تماس بگیرید ! .0%
saeedznu00نام : سعید ssامتیاز : 115درصد بهترین پاسخ : 33%سعید ss (7)i

3.    87/7/2 (12:49)شما تو این مدت کم اگر هم موفق بشی تنها آب بدنت رو کم میکنی و به سرعت وزنت بر میگرده.
خیلی ضرر داره و باعث آسیب به کبد و کلیه میشه

وزن کم کردن باید بر اساس سیری باشه نه گرسنگی

پس غذای پرحجم وکم کالری بخور و عجله نکن.0%
parnian666نام : ماجو کافامتیاز : 1599درصد بهترین پاسخ : 2%ماجو کاف (5)i

4.    87/7/2 (13:18)موفق میشی وزن کم کنی ولی بعد دچار ضعف میشی
با اصول وزن کم کن که که مریض هم نشی.20%
mehran_mohandesنام : مهران افامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%مهران اف (57)i

5.    87/7/2 (14:09)osolan rejim haye sakht va sari chon badan amadegisho nadare mOOmkene ro andamet asar bezare
ba morabit toye bashgah hatman dar mion bezar ke tamrinate monaseb be khosos vaseye shekamet bezare
chon bishtarin tasire laghari toye shekam ashkar mishe va age laghari ziad bashe post halate sholo vel be khodesh migire
ketabe mojezeii baraye chagh ha va lagharha az Dr kermani ro ham age peida kardi bekhon ,man pishe in Dr 20kg vazn kam kardam

movafagh bashi.0%
62896289نام : پیام امتیاز : 299درصد بهترین پاسخ : 1%پیام (1)i

6.    87/7/2 (14:51)وزن كم كردن خیلی راحت تره از این حرفا ثابت موندن تو یه وزن ایده ال مشكه
رژیم گرفتم بزرگترین اسیب هارو به بدن میزنه سعی كن باكوه نوردی دو وبدن سازی وزن كم كنی كه چربی سوزی كرده باشی نه ابگیری
موفق باشی .0%
mtrajaiنام : کوروش رجاییامتیاز : 224درصد بهترین پاسخ : 8%کوروش رجایی (173)i

7.    87/7/2 (15:14)اینكار شدنیه ولی بقول شماره 3 خیلی ضرر داره واصلا توصیه نمیشود
در صورت مایل بهترین كار افزایش فعالیت مناسبترین كاره وحذف وعده های غذایی شبانه با حداقل 2ساعت كوهنوردی ودویدن.0%
riahinia1985نام : مهیار رامتیاز : 1229درصد بهترین پاسخ : 12%مهیار ر (45)i

8.    87/7/2 (15:17)اصلا نباید این كار رو انجام بدی. خیلی ضرر داره.0%
elina73نام : الینا امتیاز : 93درصد بهترین پاسخ : 0%الینا (8)i

9.    87/7/2 (16:12)دوست عزیز...کم کردن وزن و هر رژیمی حدودا 7-10 روز بعد جواب نسبی میده....اما میتونی سایزت رو با نخوردن شام و گنجاندن فیبر در غذای روزانه و ورزش کم کنی وفکر کنم توی این مدت کوتاه این بهترین روش باشه......موفق باشی .0%
rr33zzaaنام : امیر امیریامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%امیر امیری (2)i

10.    87/7/2 (17:03)sallam
in rezhimi ke mikhay begiri joz zarar vase badanet hichi chize dige nadare
in no rezhim gereftan faghat dar sathe kheyli herfehii injam mishe
shoma 4 ya 5 killoo ra bayad to 1 ela 2 mah kam konid.0%
saranadiنام : سارا نادیامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%سارا نادی (0)i

11.    87/7/2 (19:33)eshtebahe kheyli bozorgiye bishtare afrade chagh doost daran ye shabe laghar shavand ye pishnahad mitoonid ba karshenase taghziye sohbat konid.0%
hasanyhasanنام : حسن حسنیامتیاز : 105درصد بهترین پاسخ : 3%حسن حسنی (6)i

12.    87/7/2 (20:46)سلام نازی عزیز
شما میخواهید وزن كم كنید یا سایز؟
كاهش وزن باید اصولی باشدتا سریعا وزن كم شده برنكردد
شما میتوانید با رزیم غذایی مناسب وزن كم نمایید و به سایز دلخواه برسید اما نه در زمانی كوتاه
اما میتوانید سایز حتی در زمان كوتاه و مقطعی نیز كم نمایید
.0%
dashikaنام : فرهاد مرادیامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%فرهاد مرادی (79)i

13.    87/7/3 (00:26)salam nazi khanoom.shoma vazne felitoono dar toole omretoon kasb kardid.motmaen bashid ke nemitoonid dar ye modate kotah vazn kam konid.vali mitooni dar toole chand mah betore mosbat vazneto kam koni.vali ziad be khodet feshar nayar.moafagh bashi.0%
chista_pنام : چیستا پامتیاز : 3515درصد بهترین پاسخ : 7%چیستا پ (8)i

14.    87/7/3 (02:45)بله این اتفاق میافته .0%
salma_golنام : طبیب الاطباامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%طبیب الاطبا (43)i

15.    87/7/3 (10:40)سلام نازی جون ... تو که چاق نیستی بابا ولی اگه می خوای وزن کم کنی سعی کن مواد ضروری رو حتما به بدنت برسونی تا ضعیف نشی ... سعی کن چربی و کربوهیدراتت رو کم کنی و بیشتر غذاهای پرحجم و کم کالری مثل سالاد و میوه بخوری ... گوشت رو حتما بخور به خاطر پروتئین، آهن و ... و روزی حتما سه لیوان شیر یا ماست فراموش نشه ...ولی نظر منو بخوای اصلا وزنت بد نیست.0%


رژیم سریع لاغری


مشخصات سوال
fiuna1000نام : بیتا نوبختامتیاز : 96درصد بهترین پاسخ : 0%بیتا نوبخت (1)i

28 مهر 87 - 10:31رژیم سریع لاغری اطلاعات بیشتر : راهتترین وسریع ترین رژیم لاغری چیست؟تاریخ ایجاد سوال : 28 مهر 87 (10:31)تاریخ بسته شدن سوال : 14 آبان 87تعداد بازدید :434تعداد پاسخ ها : 26طبقه بندی : زیبائی و آرایش » اندام- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.

عنوانوضعیت
نمایش برای همه
دوستان
رژیم سریع لاغری 








ایجاد علامتبهترین پاسخ
darvishkhannنام : دکتر درویش خانامتیاز : 79درصد بهترین پاسخ : 7%دکتر درویش خان (63)i

87/7/28 (10:58)ورزش مرتب و مداوم. روزانه یكساعت....
نصف كردن برنج و نان مصرفی..
كاهش دادن خواب به كمتر از 7 ساعت روزانه.60%دیگر پاسخ ها12
aria_dokhtنام : شیوا خانیامتیاز : 62درصد بهترین پاسخ : 10%شیوا خانی (9)i

1.    87/7/28 (10:59)به جای اینکه سریعترین راهو انتخاب کنی سالمترینش رو انتخاب کن که ورزش و تغذیه کم چربی و استفاده از میوه ها و سبزیجاته و در ذهنیت مثبت.10%
berlinettaنام : انابک پارساامتیاز : 101درصد بهترین پاسخ : 0%انابک پارسا (0)i

2.    87/7/28 (11:19)کله سحر رفتی اداره نرسیده رفتی اینترنت.
8:09 صبح عضو شدی.عضویتت تایید نشده سوال میپرسی!!
نمی گی بیت المال!!؟
160قدتٍ 55 وزنتٍ نسبت خوبیه.
اول سعی کن مانتوهای تنگ نپوشی آخه دورٍ کمرت... :-)
دنبال راهتترین وسریع ترین راه نباش.فقط رژیم غذایی با ورزش آخه خودم انجام دادم(18 ماه)..20%
atalantik_daryaنام : ارمان حسینیامتیاز : 131درصد بهترین پاسخ : 4%ارمان حسینی (27)i

3.    87/7/28 (11:25)salam
sabzijat
gojeh
wa bad warzesh narm ta 1hafte
.0%
marmolak_naftkeshنام : نیما ایرانیامتیاز : 157درصد بهترین پاسخ : 23%نیما ایرانی (41)i

4.    87/7/28 (11:53)salam

rejem lagari ye harkate sakht va besyar khatar nake va shoma mitonid az rahey dige baraye lagar kardan estefade konid


1.khordane salad ghabl az gaza
2.varzesh rozane hadeagahl 1 sat
3.nakhordan sham KARBOHEDRATI mesle berenj va nan
4.ham rahe in mavared mitooned az charbi soz ha estefade konid alabate ba barnam
5.khordan kamel sobhane
6.kam kardan khab shbane va zoohr
7. masrafe bishtar sabzejat va mivejat
8.peyade ravi .5%
nioosha21نام : اشکان امتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%اشکان (9)i

5.    87/7/28 (12:05)yek barnameye ghazaye salem va tanzem shode va ba tavagoh be sakhtare badanetan,betore ke in barname sabet dar toul yek mah,va agar natege mosbat boud edame beden.0%
acadنام : Prince Of Persia امتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%Prince Of Persia (20)i

6.    87/7/28 (13:55)salam agar donbale rahe motma'en hasti ta na avarezi dashte bashe va sari laghar beshi lotfan baram peygham bezar ta kamel rahnamaeet konam mamnoon ACAD.0%
_kami_نام : کامران جعفریامتیاز : 90درصد بهترین پاسخ : 0%کامران جعفری (47)i

7.    87/7/28 (15:58)سلام
من 35کیلو در عرض 9ماه کم کردم :نان و برنج کاملا تعطیل واز خوردن غذای چرب و میوه شیرین پرهیز کن
راستی من چربی سوز زنیکال هم مصرف کردم فوق العاده است فقط روغن دفع میکنی یعنی سلول چربی را میشکنه و از راه مدفوع دفع میکنه روزی 3عدد فقط 2روز امتحان کن تا معجزهسو ببینی.0%
yadegar_chimistنام : حسام اقبالپورامتیاز : 1150درصد بهترین پاسخ : 32%حسام اقبالپور (5)i

8.    87/7/28 (16:10)حداقل 45 دقیقه ورزش ایروبیک.کاهش مصرف کربوهیدرات خصوصا نان وبرنج.عدم استفاده از کربوهیدرات بعد از ساعت 8 شب.استفاده از چربی سوز شرکت ساترن به نام ردز.تقسیم غذای مصرفی در ساعات مختلف شبانه روز با فاصله حداقل 3 ساعت.0%
shima_174نام : خانمی شامتیاز : 436درصد بهترین پاسخ : 11%خانمی ش (43)i

9.    87/7/28 (16:20)سوب کلم تو یک هفته جواب میده..عالی ترین چربی سوزه.5%
sibehنام : سیبه --امتیاز : 1066درصد بهترین پاسخ : 12%سیبه -- (694)i

10.    87/7/28 (16:22)مشاوره تلفنی 24 ساعته با كارت سلامت
سالم زیستن را بیاموزیم


تلفن مشاوره 9099070036
تلفن گویا 22068945
www.kartesalamat.com

* دسترسی 24 ساعته از سراسر ایران
* بدون نیاز به وقت قبلی
* دسترسی به مشاوران مجرب

همین لحظه میتوانید با مشاور خود تماس بگیرید ! .0%
sezargolنام : نقاش کوچولو امتیاز : 151درصد بهترین پاسخ : 5% نقاش کوچولو (20)i

11.    87/7/28 (17:26)فقط ورزش و کم خوردن راه مناسب همینه و دنبال راهای ناسالم و نادرست نرید.0%
hamed_shahabiنام : حامد محمدیامتیاز : 129درصد بهترین پاسخ : 6%حامد محمدی (28)i

12.    87/7/28 (20:10)تا میتونی کله پاچه و ماکارونی وجو بخور.0%
abolfazl_khan_67نام : پسرک تنهاامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%پسرک تنها (7)i

13.    87/7/28 (22:28)سلام تمام راههای این عزیزان درست ولی شما باید در مدت یك ماه غذاههای نشاسته دار رو كم كنید یعنی غذاههای نشاسته دارو نخوریدو همراه با ورزش و نخوردن آب بین غذا.0%
kamika_safarنام : کاملیا رهاامتیاز : 279درصد بهترین پاسخ : 7%کاملیا رها (43)i

14.    87/7/28 (23:26)سلام
بهترین گزینه مراجعه به یك پزشك تغذیه خوب است.
هر انسانی بدنی متفاوت با دیگری دارد
باید با مشورت یك متخصص استفاده كرد چون خود درمانی به خصوص اگر با دارو باشد نتیجه منفی دارد .0%
diananikeنام : مانیا مهاجرامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%مانیا مهاجر (41)i

15.    87/7/28 (23:47)salam dar majale rahe zendegi az ye doktore khareji rejimi neveshtan ke saizo dar modate kotahi kam mikone
15 mehr shomarasho nemidonam
movafagh bashi varzesh va piade ravi yadet nare.0%
mrazadنام : مهدی ابولیامتیاز : 105درصد بهترین پاسخ : 0%مهدی ابولی (4)i

16.    87/7/29 (09:13)هر چه قدر می تونی بخور ولی به نسبت کالری غذا ورزش کن و اونه بسوزون بهترین روش همینه وسلام.0%
garde_javidan55نام : shahram farahaniامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%shahram farahani (5)i

17.    87/7/29 (10:09)azizam 2oktor va barname ghazayi.0%
rvr1356نام : ا امتیاز : 25951درصد بهترین پاسخ : 8%ا (0)i

18.    87/7/30 (13:42)رژیم سریع با ورزش توام با رژیم و دارو امکان پذیر هست ولی توصیه نمی کنم چون ضررش بیشتره.0%
soode_fahimiنام : soode fahimiامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%soode fahimi (94)i

19.    87/7/30 (20:37)سلام من خوردن غذا های کم کالری را براتون پشنهاد میکنم و ورزش در صورتی که من از قدو وزن شما اطلاع ندارم .0%
nokaij_yasharنام : مهدی محمدیامتیاز : 101درصد بهترین پاسخ : 0%مهدی محمدی (19)i

20.    87/8/2 (12:15)سلام .
به نظر من بهترین و سریعترین رژیم لاغری خوردن سبزیجات و ورزش کردن مداومه .
راستی لیموترش یادت نره
و اگه خیلی عجله داری سونا رو هم امتحان کن .
BAY...
.0%12


رژیم لاغری خوب میخوام


مشخصات سوال
forough3نام : فروغ امتیاز : 98درصد بهترین پاسخ : 0%فروغ (2)i

13 مهر 87 - 17:03رژیم لاغری خوب میخوام اطلاعات بیشتر : من دنبال یک رژیم و تمرین اساسی هستم زمان مهم نیست .قدم 175 و وزنم 72 کیلو هست...تاریخ ایجاد سوال : 13 مهر 87 (17:03)تاریخ بسته شدن سوال : 18 مهر 87تعداد بازدید :3963تعداد پاسخ ها : 20طبقه بندی : سلامتی » لاغری و تغذیه- این سوال بسته شده است.

عنوانوضعیت
نمایش برای همه
دوستان
رژیم لاغری خوب میخوام 








ایجاد علامتبهترین پاسخ
mehdi_mostaghimiنام : مهدی مستقیمیامتیاز : 189درصد بهترین پاسخ : 11%مهدی مستقیمی (17)i

87/7/16 (09:21)سلام و خسته نباشید
اول این موارد رو رعایت کن بعد رژیم رو شروع کن :
1-سعی کن وعده های غذایی تو از 3 تا به 6 یا 7 تا تغییر بدی
2-حجم وعده ها کمتر میشه در عوض جذب بهتری داری پس چاقی کمتر میشه
3-مصرف چربی ها رو کم کن و درعوض مصرف پروتئین ها رو بیشتر کن چون لاغری ماندگاری بهتری هم داره
4-ورزشهای هوازی رو راس همه کارهات قرار بده : دو ، پیاده روی ، شنا و دوچرخه سواری
5- بدنسازی با حرکات تعداد بالا و وزنه سبک تر ( خیلی کمکت میکنه )
6- صبحانه کامل ، ناهار متوسط و شام سبک تر
7- در صورت امکان استفاده از چربی سوز
8- استفاده از یک واحد میوه قبل از ناهار
9- حذف آجیل ، تنقلات و شیرینی ها بطور دوره های یک ماهه
10-روزانه حداقل 20 دقیقه ورزش هوازی
امیدوارم با این کارها دیگه نیاز به رژیم خاصی نداشته باشی
من دو دوره رژیم سنگین بدنسازی گرفتم با این کارها تا 80 درصد راه رو رفتی برای اطمینان عکس های پروفایلم رو ببین
موفق باشی
امتیاز فراموش نشه.6%دیگر پاسخ ها
n_a_v_i_d_007نام : نوید نورآئینامتیاز : 124درصد بهترین پاسخ : 0%نوید نورآئین (5)i

1.    87/7/13 (17:11)هیچ کسی نمیتونه همینطوری بهت رژیم بده ولی من یه جایی رو میشناسم که خوبه دکتر کرمانی تنها فردی است توی ایران که یه برنامه ی کامپیوتری برای لاغر یه چاق شدن درست کرده من خودم هم میرم جواب میده 100% چون دارم خیلی عالی وزن کم میکنم بدون یه ذره گرسنگی!!! حتما برو اونجا!
امیدوارم موفق باشی.60%
yaserdalvandنام : یاسر دالوندامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%یاسر دالوند (23)i

2.    87/7/13 (18:54)fekr nakonam beshe hamey barnamey tamrin va taghziaro inja ja dad. mitonam komak konam va vasaton befrestam. vali bayad vazeate badanitono daghightar bedonam.0%
sezar_mbنام : محمد بامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%محمد ب (318)i

3.    87/7/13 (19:03)salam khobin age pishe behtarin doctoram berit hameno megan.khordane karbohedrat baese chaghi meshe va nakhordaneon baese laghari age mekhayd zodtar nateje begirit bayad masrafe poroteino zeyad konid man khodam tajrobasho daram vaghan javab mede . be azaye har kg az vazneton bayad dar roz 2.1g porotein masraf konid albate nabayad o ye vadeye ghazaie bashe age be 5-6ghesmat taghsem konid behtare.0%
samsamrezaنام : صمصام امتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%صمصام (17)i

4.    87/7/13 (19:05)سلام
بهترین رژیم لاغری : كم خوردن-درست خوردن-ورزش(پیاده روی و شناوسونا) است.این 3 گزینه را همیشه ادامه دهید . 100% اندامی خوب خواهید داشت.
ارادتمند.صمصام.13%
123girlنام : پریا باقریامتیاز : 68درصد بهترین پاسخ : 2%پریا باقری (21)i

5.    87/7/13 (19:27)عزیزم من بهت راهی رو كه خودم رفتم رو پیشنهاد می كنم، اما اگر عمل كنی نتیجه می گیری! من خودم نجات غریق هستم اما 60 كیلو بودم و قدم هم 160 هستش، بر اساس این قدم وزنم باید 50 تا 52 باشه كه الان شده، شما هم بر اساس قدت وزنت باید 60 تا 62 باشه، رژیم اتكینز رو به كار ببر ، اگه كتابش رو بخری خیلی راحت تری اما اگر هم نخوای بخری من بهت می گم، رژیمش 2 هفته ای جواب می ده یعنی اینكه تو اصلا نشاسته، كربوهیدرات، شیرینی نمی خوری، اما در عوض هرچی بخوای می تونی چربی و پنیر پیتزا و سوسیس و كالباس بخوری، حتی نباید میوه هم بخوری چون كربوهیدرات داره و فقط كاهو و خیار مجازه كه بخوری، خیلی خوبه چون تو بشین از صبح تا شب چربی بخور و سوسیس و كالباس و با چیزای مجاز خودت رو سیر كن، چون اگر كربوهیدرات نخوری چربی جذب نمی شه، بعد از 2 هفته رژیم رو ول كن و هر چی می خوای بخور، بعد از 2 هفته دوباره رژیم بگیر و همین طوری تا به وزن دلخواهت برسی، این رژیم توی دنیا معروفه می تونی برای اطمینان خودت توی گوگل هم اسم اتكینز رو سرچ كنی، قربونت برم عزیزم حتما انجام بده موفق می شی.
.6%
a_maryam_63نام : مریم اسدیامتیاز : 113درصد بهترین پاسخ : 0%مریم اسدی (21)i

6.    87/7/13 (20:55)بیسکویت ساقه طلایی.6%
__jo0liet__نام : پرناز نامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%پرناز ن (29)i

7.    87/7/13 (22:11)salam mohem nist ke laghar bashi mohemm ineke cheghadr charbi va cheghadr azole dari ba morajee be ye moshavere ghazayi mituni khodeto khub ru form biyari ba gheymate kheyli monaseb chon moshaverha tu darmangah ha mishan hatta man kasio mishnasam ke 20 kg laghar shode ama salem na inke badan suzi bokone va farda 100 taa bimari begire.0%
riahinia1985نام : مهیار رامتیاز : 1229درصد بهترین پاسخ : 12%مهیار ر (45)i

8.    87/7/13 (23:26)به سایت ورشكار باشید مراجعه كنید.
www.varzeshkarbashid.blogfa.com
قسمت چگونه از وزن خود بكاهیم بدون اینكه برای ما زیان آور باشید در آرشیو موضوعی..0%
fasjodiنام : فواد عسجدیامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%فواد عسجدی (23)i

9.    87/7/14 (00:36)بهترین رژیم لاغری رو فقط یک کارشناس تغذیه و متخصص در این امر می تونه بهت بده.
قصد توهین نیست اما دکتر کرمانی فقط 2 واحد تغذیه پاس کرده اند و پزشک عمومی هستن.
متاسفته علم تغذیه به علت اینکه آگاهی مردم نسبت بهش کمه و خواهان زیادی هم داره خیلی مورد سو استفاده قرار می گیره.
من به شما توصیه می کنم پیش 1 کارشناس تغذیه برین و ازش کمک بگیرید و مطمان باشید که اون علمشو داره و 100% جواب می گیرید چون من BMI شما رو نگاه کردم مشکل حادی ندارید
ارادتمند شما عسجدی / کارشناس تغذیه تیم ملی ووشو.6%
mirstationنام : محمد سعیدامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%محمد سعید (7)i

10.    87/7/14 (07:57)1 كالری وارد شده به بدن با كالری سوزانده شده برابر یا كمتر باشد
2 مواد اصلی و ضروری مورد نیاز بدن به هیچ عنوان حذف نشود
3 از كرفس یا آب كرفس و گشنیز خشك استفاده كنید.0%
bitooنام : aniya starامتیاز : 102درصد بهترین پاسخ : 0%aniya star (3)i

11.    87/7/14 (08:35)سلام.یه کتاب بهت معرفی میکنم که هر چی سئوال در مورد چاقی داری و نمونه هایی از رژیم توش نوشته."درمان چاقی برای همیشه" نوشته دکتر بهمن محمدی.
اگه پیدا نکردی با ما تماس بگیر.(6282728-0311).0%
sibehنام : سیبه --امتیاز : 1066درصد بهترین پاسخ : 12%سیبه -- (694)i

12.    87/7/14 (08:56)مشاوره تلفنی پزشكی و روانشناسی 24 ساعته
مشاوره تغذیه همه روزه 9 الی 13
سالم زیستن را بیاموزیم


تلفن مشاوره 9099070036
تلفن گویا 22068945
www.kartesalamat.com

* دسترسی 24 ساعته از سراسر ایران
* بدون نیاز به وقت قبلی
* دسترسی به مشاوران مجرب

همین لحظه میتوانید با مشاور خود تماس بگیرید ! .0%
yadeyaranنام : شیرین مامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%شیرین م (10)i

13.    87/7/14 (10:06)بهترین راه برای لاغرشدن کم خوری یاهمان پرهیزازپرخوری است.راهی برایتان می نویسم که اگرمقیدبه انجامش باشیدقطعانتیجه می گیرید .مدتی امتحان کنیدتامتوجه شوید.

"دستوری برای کم خوری ازآیت الله العظمی بهجت"
(هراندازه ازغذاکه می خواهید بخورید،ابتداجداکرده ،مثلادرسینی یابشقابی بریزید.لازم نیست قناعت هم کنید،بعدفقط آنرامیل کنید وبه هیچ عنوان تاآخرغذابه آن غذایی که ازاول جداکردیدغذایی اضافه نکنید.)

این کاررامدتی امتحان کنید.غیرممکنه به کم خوری عادت نکنید.وقتی به کم خوری عادت کردیددرپی آن کاهش وزنتان راهم مشاهده خواهیدکرد.موفق باشید.0%
alireza_h27نام : علیرضا جیگرامتیاز : 101درصد بهترین پاسخ : 0%علیرضا جیگر (19)i

14.    87/7/14 (10:23)میری پیشه دکتر تغذیه اون بهتر میتونه کمکت کنه
WWW.MAJID-ZAMANI.COM.0%
naderalنام : نادر عالمیانامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%نادر عالمیان (29)i

15.    87/7/15 (01:17)be onvane yek pezeshk be shoma tosie mikonam ke az elme rooz dar in zamine komak begirid.kheili khoshhalam ke dar kenare rejim mikhai tamrin ham bokoni chon in 2 ta hatman bayad dar kenare ham bashan.az rejimhaye gheire takhassosi ke kheili ham rayej hastan masalan khordane bish az 3 liter aab dar rooz va...hazar kon.baraye etelaate bishtar ba man tamas begir.0%
l5xl5نام : مهرداد ددد...!!امتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%مهرداد ددد...!! (10)i

16.    87/7/15 (03:18)hich chize joz rejime erade kar saz baraye laghari nist
say konid eradeye khod ra taghviyat konid va bad az rejimkomak begired
bedone tahghigh va etelaat sare khod dast be rejim gereftan nazanid .avareze rejime sar khod jobran napazir ast
az mokamele fiber.plus ke dar darokhaneha yaft mishavad va haviye maghadire ziyad fibr hast komak begired
movafagh bashin.0%
chista_pنام : چیستا پامتیاز : 3515درصد بهترین پاسخ : 7%چیستا پ (8)i

17.    87/7/15 (18:57)تو كه با این قدت الان باید مانكن باشی ..0%
hamed27252نام : امیر واحدیامتیاز : 99درصد بهترین پاسخ : 0%امیر واحدی (5)i

18.    87/7/16 (20:15)ba salam shoma nagofti ke che ghesmathaei az andameton chaghtare ta dar oon ghesmar kar beshe chon har ghesmat az badan tamrinate khase khodesho dare tamas begirid ta tozih bedam.0%
_fantasyblue_dreamنام : عماد رویای آبیامتیاز : 160درصد بهترین پاسخ : 6%عماد رویای آبی (8)i

19.    87/7/17 (15:40)فقط و فقط پروتئین مصرف كن. گوشت بخور بدون چربی بدون هیچ چیز دیگه. تا یه هفته دیگه جواب می گیری. نكته اش هم اینه كه متابولیسم پروتئین سخته و انرژی می خواد. و ارزش انرژی اون از همه اغلام پر مصرف دیگه پایین تره.
این رژیم برای كوتاه مدت جواب میده. راستی شما كه وزنت چندان مشكلی نداره
.0%


ساير مطالب :
* یه بازی ماشین توپ معرفی کنید
* یونولیت
* سوال در مورد میکروتاچ
* آیا کسی درمورد ارشدزبانشناسی می تواندبه من کمک کند؟
* چطوری ایمیل ها رو با ; از هم جدا کنم
* من میخواهم زمانیکه یک رکورد را در حالت runtime از datagrid ح
* آیا فرقی بین کارنتین با الکارنتین هست؟؟
* در مورد هشت وزیر اطلاعاتی دارید؟
* نیاز به پروژه یا تحقیق درس آمار و احتمالات دارم (تحقیق دانشج
* كلاس آموزش تنیس روی میز به طور حرفه‏ای؟